＊至福のおきなわリゾートスパkupu-kupu＊

みなさま　こんにちは(^^)/
そろそろ鍋の美味しい季節になりますね～♪


冬になると必ず太り出す私は、ダイエットしなきゃ～(><)！と思い、
ふと目についた　本棚にある1冊の本を手に取りました。


 『世界一の美女になるダイエット』


ミス・ユニバース・ジャパン　公式栄養コンサルタントの
エリカ・アンギャルさんの著書　　有名ですよね(^^)♪


『いま口にしたものが、10年後のあなたを決める』

（ﾟдﾟ）!!!　
クリームたっぷりのチョコレートケーキを食べる手が止まりますねυ


　



アーユルヴェーダの古典医学書　チャラカサンヒターにも

『正しい食物をとることが人間を健康に発育させる唯一の方法である。
また、正しくない食物をとることが病気の原因である』

と　あります。
17才～40才までに食べた物が　その後の体を作るそうです。


食が　如何に大切か。という事ですよね☆


また、アーユルヴェーダでは　食事で一番大切なことは、満足感を得ること！
とされています。


どんなに健康に良い理想的な食事を食べても、心が満足しなければ
良い食事とは言えないそうです。。。

美味しくて満足する食事を取って、
いつまでも　健康で美しくありたいと切に願っている私でした！！(≧∀≦)


＊kupuスタッフK＊




☆クプクプ 11～12月限定スペシャルメニュー☆